Стать психологом сегодня предлагают не только квалифицированные вузы, но и десятки курсов в соцсетях, где учат разбираться в себе. Региональный центр чтения представляет обзор книг по психологии, благодаря которым вы сможете ознакомиться с базовыми элементами многоотраслевой науки.

Дорогие читатели! Книги, представленные в обзоре, вы сможете найти в отделе гуманитарной литературы (Профсоюзная 2, 3 этаж).

50 великих книг по психологии, Том Батлер-Боудон

В путешествии, охватившем 50 книг, сотни идей и более ста лет истории, эта книга рассматривает наиболее интригующие вопросы, связанные с тем, что движет нами, что заставляет нас чувствовать и поступать в определенной манере, как работает наш мозг и что определяет наше чувство собственного Я. Более глубокие знания в этих областях помогают нам лучше разобраться в себе, понять природу человека, улучшить взаимоотношения и повысить их эффективность – то есть привносят реальные изменения в нашу жизнь.

Психология за 30 секунд: 50 самых любопытных теорий в психологии, каждая из  которых объясняется за полминуты

Это издание идеально подойдёт для тех, кто не имеет возможности углубленно вчитываться в учебный материал по психологии.
Создатели «Психологии за 30 секунд» отобрали пятьдесят идей из этой увлекательной области и объяснили их языком, понятным каждому. Объяснение заняло у авторов полминуты. Разъясняя внутренний механизм человеческого разума, эта книга также знакомит нас со многими светилами психологии – от Уильяма Джеймса и Аарона Бека до (разумеется) Зигмунда Фрейда. Материал получился чётким и ясным, никакой «воды».

Как пережить трудные минуты жизни. Целительное сочувствие к себе
Кристин Нефф, Кристофер Гермер

Вы добрее к другим, чем к себе? Почему так важно умение поддержать себя в трудную минуту?

Эта книга уже помогла десяткам тысяч людей во всем мире. Авторы предлагают глубокие медитации, оригинальные практики, упражнения, яркие истории людей, опробовавших методы для преодоления стресса, беспокойства и других проблем.

Все мы возвели в себе барьеры, мешающие любви. А сделали мы это, чтобы защитить себя от тяжелых реалий человеческого существования. Но ведь есть и другой способ почувствовать себя в безопасности. Когда мы отдаем себе отчет в своих трудностях, реагируем с сочувствием, доброжелательностью и поддерживаем себя в трудные времена, наша жизнь меняется. Мы можем научиться принимать себя и свою жизнь, несмотря на внутренние и внешние несовершенства, и давать себе необходимую силу для дальнейшего успешного развития. Множество исследований, появившихся за последние десять лет, показали преимущества такого подхода для улучшения качества жизни. Люди, которые сильнее заботятся о себе и своих чувствах, более счастливы, удовлетворены своей жизнью, мотивированы, успешнее строят отношения, находятся в лучшей физической форме, менее тревожны, депрессивны. И у них есть необходимая решимость для того, чтобы справиться с такими жизненными стрессами, как развод, проблемы со здоровьем, профессиональные неудачи и даже травмы, полученные в ходе военных действий.

 В трудные моменты, когда мы страдаем, терпим неудачи, не справляемся, сложно воспринимать происходящее осознанно; есть большое желание раскричаться и колотить кулаками по столу. Нам не только не нравится, что происходит, но мы считаем, что с нами что-то не то, раз такое имеет место. В мгновение ока мы переходим от состояния «мне не нравится это чувство» до «не хочу это чувствовать», и до «мне не следует это чувствовать», и до «со мной что-то не так, раз я это чувствую», и до «я плохой человек!». Умение принимать себя и свои недостатки даёт необходимую силу для дальнейшего успешного развития. «Будь к себе добрее в столь сложный момент».

 
Полина Кондратьева, ведущий методист Регионального центра чтения